Mala

Eine Mala selbst zu basteln war auf meiner Bucketliste. Ich habe vor Jahren schon einmal an einem Malaworkshop teilgenommen von Link&Bikini; das hat so viel Spass gemacht und auch mit meinen Nichten bastel ich gerne Ketten und Armbänder. Also hab ich mich an einem verregneten Wochenende auf den Boden gesetzt und losgelegt. Entstanden ist diese Mala ohne Quaste, die mag ich irgendwie nicht so gerne, dafür mit einem Elefanten (einem meiner spirit animals). Was steht auf Deiner Bucketliste? Als nächstes mache ich einen Salsa-Tanzkurs :-).

Sparkling Start 2019

Herzlichen Dank an alle, die den Sonntagvormittag mit mir geteilt haben und den ⭐Sparkling Start 2019⭐ zu einem so besonderen Ereignis gemacht haben. Es war wunderschön mit euch. Das machen wir in 2020 wieder

Thank you

I have to write this one in English. Both my yoga teacher trainings were in English and it feels like even more coming from my heart. Thank you to each and every student who has practiced yoga with me so far.
It does not come natural to me to be in front of a group and in school I was afraid to even read aloud. I look forward to meeting many more students.

Thank you to every teacher whom I have learned and continue to learn from. Thank you to the people who have helped me in my beginnings, who convinced me that I can do it (a huge thank you goes out to Sibylle Dallmann who opened the very first yogastudio in Peißenberg, Bavaria and told me that I should give becoming a yoga teacher a go). Thank you to Sabine Gehring with whom I have taught workshops. Mrs Peissenbuch I thank you for the ever so amazing possiblity to have my own yoga room in your residence. Your kindness fills my heart. Thank you so much to Melanie S. and Manuela K. for the adventure of our very own yoga studio. What a wonderful experience.

Another huge thank you goes out to Sanne Eichinger whom I assist during her retreats in Bad Kohlgrub as well as master classes. A thank you which can not be expressed in words goes out to Sabine Wieser. You are the kindest soul on this planet and I consider myself incredibly lucky to know you. I will always be grateful for your giving me the possibility to assist you in so many classes for several years and that you guided me to ISHTA which is helping me every day how to be more me.

Mr. G, Marina R. and my family: you are my world. Thank you for your believing in me.

Pfiadi StudioZwei Weilheim

Ein riesen Danke Schön an Marit und Birgit vom Studiozwei, dass ich bei euch unterrichten durfte. Es war wunderschön. Herzlichen Dank an alle meine Schüler/Innen für eure Energie, euer Engagement, eure Treue, die vielen schönen Stunden. Love to you all 💕.
Bis ganz bald mal wieder bei einem Workshop oder einer Masterclass 🙂

YOGA *A B C*


Anfänge wagen • Begeisterung zeigen • Contenance bewahren • Den Nächsten respektieren • Einfach sein • Freude verschenken • Gern geben • Höher fliegen • Im Traum lachen • Jetzt einen Wunsch erfüllen • Kleine Glücksmomente genießen • Lieben ohne Hintertür • Mut machen • Nichts tun, was man bereut • Ohne Angst sein • Pfade entdecken • Quälgeister verteiben • Richtiges erkennen • Schönheit erschaffen • Treu bleiben • Uferlos denken • Versprechen einlösen • Wunder zulassen • X-mal Schönes wiederholen • Zufrieden bleiben. (Quelle Happiness/2016)

ISHTA Yoga 300h TT

Eine ganz zauberhafte Woche in Stockholm liegt hinter mir. Das 3. Modul meiner 300h ISHTA Yogalehrerausbildung ist vollendet. Es liegt noch einiges an “Arbeit” vor mir auf die ich mich sehr freue. Das Fussmandala wurde am Tag der Abschlusspräsentationen gemacht. Es war ein unbeschreiblicher Moment.

Schokoladenpudding

Du brauchst:
 eine halbe reife, mittelgrosse Avocado
 eine halbe Tasse Mandelmilch (oder welche Du magst)
nach Belieben Ahornsirup oder ein Süssungsmittel Deiner Wahl
 zwei bis drei Esslöffel Kakaopulver (70%)

Alles in einen Becher, mit dem Stabmixer gut mixen. Je nach Wunsch kannst Du ein bisschen mehr Milch oder auch mehr Kakao dazugeben. Das Gemischte in ein Glas und dann in den Kühlschrank für eine halbe Stunde.
Ich mag Mandelsplitter oben drauf mit Granatapfelkernen oder Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren. Enjoy!